Tuesday , January 28 2020
Home / লাইফস্টাইল

লাইফস্টাইল

নামাজে ধ্যান ধরে রাখতে যা করণীয়

সূরা মুমিনুনের দ্বিতীয় আয়াতে মুমিনদের প্রথম বৈশিষ্ট্য হিসেবে বলা হয়েছে, তারা ধ্যানের সঙ্গে নামাজ পড়ে।ধ্যান হলো নামাজের প্রাণ। অর্থাৎ নামাজের ভেতর তাদের মন অন্য দিকে ছুটাছুটি করে না বরং তাদের মন নামাজের ভেতরেই নিমগ্ন থাকে। নামাজের শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত মহান আল্লাহর ধ্যান ঠিক রেখে নামাজের ভেতরে নিজের মনকে নিমগ্ন …

আরো পড়ুন »

ঘৃতকুমারী গুরুত্বপূর্ণ ভেষজ উদ্ভিদ

ঘৃতকুমারী গুরুত্বপূর্ণ ভেষজ গাছ। এর ইংরেজি নাম Chinese Aloe, Indian Aloe, True Aloe, Barbados Aloe, Burn Aloe, First Aid Plant. উদ্ভিদ তাত্ত্বিক নাম Aloe vera (L) Burm.f. পরিবার Xanthorrhoeaceae. ঘৃতকুমারীর আদি নিবাস উত্তর আফ্রিকায় হলেও বাংলাদেশসহ এখন এশিয়ার আরও অনেক দেশে জন্মাচ্ছে। উত্তর আফ্রিকার মরোক্ক, মৌরিতানিয়া, মিসর এমনকি সুদানেও ঘৃতকুমারীর …

আরো পড়ুন »

পেট থেকে গ্যাস দূর করার সহজ উপায়

যারা ভোগেন কেবল তারাই বোঝেন এটি কত যন্ত্রণার। একটু ভাজাপোড়া অথবা দাওয়াত, পার্টিতে মসলাযু্ক্ত খাবার খেলে তো শুরু হয়ে যায় অস্বস্তিকর গ্যাসের সমস্যা।ফাস্ট ফুড, ব্যস্ত জীবনযাত্রার যুগে গ্যাস, পেটের অসুখ এখন ঘরোয়া রোগ হয়ে দাঁড়িয়েছে। যেকোনো বাসায় গেলেই গ্যাস্ট্রিকের ১ পাতা ওষুধ অবশ্যই পাওয়া যায়। তবে কী গাদা গাদা গ্যাসের …

আরো পড়ুন »

শরীরের দুর্গন্ধ দূর করার ৬ টি উপায়

শরীরে দুর্গন্ধ হওয়া খুবই অস্বস্তিকর একটি বিষয়। বেশিরভাগ মানুষকেই এই সমস্যাটির সম্মুখীন হতে হয়, বিশেষ করে গরমের সময়। ঘর্ম গ্রন্থি অনেকবেশি সক্রিয় হলে দুর্গন্ধ সৃষ্টি হয় শরীরে, গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া আদ্র এবং উষ্ণ আবহাওয়ায় বৃদ্ধি পায়। কিন্তু খুব সহজেই দূর করা যায় শরীরের দুর্গন্ধ। শরীরের দুর্গন্ধ দূর করার ৬ টি …

আরো পড়ুন »

প্রিয়জনের বিষণ্নতা কাটাবেন যেভাবে

আপনার প্রিয় মানুষটি কী সারাক্ষণ বিষণ্ন থাকে? দুশ্চিন্তা-অবসাদে মুখ ভার করে বসে থাকে সারা দিন? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বিষণ্নতার মতো মানসিক সমস্যা যে কারও হতে পারে। এটা কোনো চারিত্রিক বা শারীরিক দুর্বলতা নয়। এ অসুস্থতা মন, আচরণ, আবেগ ও ভালো থাকার অনুভূতির ওপর প্রভাব ফেলে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার সাম্প্রতিক এক প্রতিবেদনে …

আরো পড়ুন »

ব্যায়ামে মাথাব্যথা সারে?

মাথাব্যথা, বিশেষত মাইগ্রেন ও উদ্বেগজনিত ব্যথা বা টেনশন হেডেক কমাতে নানা ধরনের ব্যায়াম ও শিথিলায়ন আসলেই কার্যকর। এটা বিভিন্ন গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে। নিয়মিত ব্যায়াম ও হাঁটাহাঁটিতে অভ্যস্ত ব্যক্তিরা মাথাব্যথায় তুলনামূলক কম আক্রান্ত হন। আসুন জেনে নিই মাথাব্যথা থেকে রেহাই পাওয়ার কয়েকটি উপায়— গভীর শ্বাসের ব্যায়াম: একটি নিরিবিলি ঘর বেছে নিন। …

আরো পড়ুন »

আপনার প্রত্যেকটা মুহুর্ত মূল্যবান

শিক্ষার সঙ্গে আগ্রহের একটা নিবিড় সমপর্ক রয়েছে। শিক্ষাকে কার্যকর করতে হলে শিক্ষণীয় বিষয়ের প্রতি শিক্ষার্থীর আগ্রহ থাকতে হবে। একজন শিক্ষার্থীর শিখতে না চাওয়ার ব্যাপারে দেখা গেছে আত্মবিশ্বাসের অভাব, বিষয়ের প্রতি উৎসাহের অভাব, ভীতি এবং নিয়ম-নিষ্ঠার অভাব। ইচ্ছা করলে খুব সহজেই এগুলো পাশ কাটিয়ে লেখাপড়ায় মনোযোগী হওয়া সম্ভব। লেখাপড়াকে ভয় করলে …

আরো পড়ুন »

জেনে নিন স্মৃতিশক্তি নষ্ট হওয়ার কারণগুলো

ভারসাম্যপূর্ণ খাবার এবং ব্যায়াম মস্তিষ্কের জন্য উত্তম বলে মনে করেন স্বাস্থ্যবিদরা। আর এতে আলঝেইমার্সের মতো রোগের ঝুঁকি কমে আসে। এটা সেই রোগ যার কারণে স্মৃতিশক্তির বারোটা বেজে যায়। ক্রমেই ক্ষয় ঘটে স্মৃতিশক্তির। বয়সের সঙ্গে এ রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। স্মৃতিশক্তি নষ্টের আরো কিছু অদ্ভুত কারণ বিশেষজ্ঞরা মতে নিচে তুলে ধরা …

আরো পড়ুন »

কর্মক্ষেত্রে সাফল্যের পাসওয়ার্ড

সাফল্যের সুনির্দিষ্ট সংজ্ঞা নেই। তবুও সাফল্য লাভের জন্য আধুনিক এই কর্পোরেট কালচারের যুগে গ্রাহকসুলভ আচরণকে অত্যন্ত গুরুত্ব দেওয়া হয়। ব্যবসা কিংবা অফিস, সব ক্ষেত্রেই এমন আচরণ প্রতিষ্ঠান কিংবা কর্মীর জন্য সাফল্য নিয়ে আসে।  কর্মক্ষেত্রে সাফল্যের জন্য উন্মুখ থাকেন সকলেই। তবে সকলেই কি সফলতা পান? এই প্রশ্নের উত্তর সন্দেহাতীতভাবেই হবে ‘না’। …

আরো পড়ুন »

বিশেষ শিশুদের স্কুলে পাঠানোর জন্য ৫ টি জরুরী টিপস

নতুন স্কুলে যাওয়া অথবা নতুন ক্লাসে উঠার পর অনেক শিশুই ক্লাসে যেতে ভয় পায়। নতুন বন্ধু, নতুনটিচারদের নিয়ে তাদের মনে অনেক সংশয়, অনেক দ্বিধা কাজ করে। বিশেষ শিশুদের ক্ষেত্রেওএর ব্যতিক্রম হয় না। তাদেরও স্কুলে যাওয়ার আগে মনে থাকে হাজারো প্রশ্ন, হাজারো সংশয়। নিম্নে বিশেষ শিশুদের স্কুলে যাওয়ার উপযোগী করে তোলার …

আরো পড়ুন »